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Power & Balance 
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- Fitness
- Meditation
- Pilates
- Sportkurs

Kursprogramm 31.10.2026 m Kurgastzentrum Aushang Seite 1.jpg

Kursprogramm 31.10.2026 m Kurgastzentrum Aushang Seite 2.jpg

Das **Power & Balance Event** richtet sich an alle sportlich Interessierten und ist für alle Level geeignet.
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Bitte eine eigene Matte, Handtuch, Getränke, kleinen Snack und für den Entspannungsteil ggf. warme Jacke und / oder leichte Decke und warme Socken mitbringen.

Aktiv und fit in den Tag starten, um dann in sanfter Entspannung zu enden… Das geht? Ja! Frauke und Björn, **zwei erfahrene Gesundheitscoaches** haben ein **abwechslungsreiches Programm** für Dich zusammengestellt.

**Was erwartet Dich?**

- Fitness-Mix (Cardio & Kräftigung)
- Pilates meets Faszientraining (Training der Tiefenmuskulatur und Stretching)
- Thai Bo (Ganzkörperfitnessprogramm, welches Kampfsporttechniken mit Aerobic verbindet)
- Atemübungen (komm zur inneren Ruhe)
- Entspannung, Meditation & Traumreise zu 432 Hz Handpan Klängen (live gespielt)

Der wundervollen Frequenz 432 Hz wird nachgesagt, beruhigend, stressreduzierend & tiefenentspannend auf Körper, Geist und Seele zu wirken.

Durch **achtsame Bewegung, Atem und energetische Impulse** lernst du:

- Stress abzubauen und Energie wieder freizusetzen
- Dein Energiesystem zu harmonisieren und zu stärken
- Innere Ruhe und Klarheit zu fördern
- Praktische Werkzeuge mitzunehmen, die Dich im Alltag unterstützen.

Hier bekommst Du **Impulse und Werkzeuge, um Stress nachhaltig zu lösen**, deine **innere Balance zu stärken** und wieder ganz bei Dir anzukommen. Zeit für Dich - mit Dir. Spüre Deine Kraft. Finde Deine Ruhe.

Du interessierst Dich für Handpan oder Atemübungen? Björn steht Dir nach der Veranstaltung gern für Fragen zur Verfügung.

***Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Deine Anmeldung bis zum 24.10.2026.*** 

***Weitere Informationen erhältst Du, wenn Du mich per E-Mail kontaktierst. f.achtzehn@gmx.de***

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Terminübersicht
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Gut zu wissen
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Allgemeine Informationen

- Anmeldung erforderlich

Eignung

- für jedes Wetter
- Zielgruppe Erwachsene
- für Gruppen
- für Individualgäste

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    - Fitness

Veranstaltungsort

**Kurgastzentrum Braunlage**

Dr.-Kurt-Schroeder-Promenade 3

38700 Braunlage

Veranstalter

**Kurgastzentrum Braunlage**

Dr.-Kurt-Schroeder-Promenade 3

38700 Braunlage