Den tidligere frie bjergby Altenau med bydelen Torfhaus ligger i en højde på 420 til 928 m over havets overflade i Oberharz.
Siden åbningen af det, der sandsynligvis er Europas største urte-oplevelsespark med krydderigalleri, har urter og krydderier været fast forankret i Altenau. Du ser dem overalt i byen, for eksempel i de beplantede Würzeln©. I urteoplevelsesparken kan du opdage lokale og eksotiske urteplanter samt krydderiblandinger. Krystal-saunatermet ”Heißer Brocken” supplerer tilbuddet i det helbredende kursted. I de opvarmede indendørs- og udendørsbassiner kan du slappe af med en saltkoncentration på mellem 1,5 og 12 procent; også i saunaområdet sørger urteudtræk direkte fra urteparken for særlige dufte.
Altenau er porten til nationalparken og ligger mellem skove, der udnyttes til erhvervsmæssigt formål, og Harz-nationalparken, hvor naturen for det meste får lov at passe sig selv. Velplejede og skiltede stier fører gennem begge områder. Hvis du gerne vandrer, fører Harzer-Hexen-Stieg eller Goetheweg dig op til Brocken-toppen. Herzweg med oplevelsesstationer og discgolfbanen byder især familier på afveksling.
For mountainbikere er stinetværket i Volksbank Arena Harz tilgængeligt. I »DSV nordic aktiv Walking Zentrum« finder du tre certificerede nordic walking-ruter. Om sommeren kan du køle af i badevandet »Okerteich« i udkanten af byen.
Om vinteren byder Altenau og Torfhaus på langrendsløjper, vintervandringsstier, en skiløjpe med ponylift samt en præpareret kælkebane. Torfhaus, der er Niedersachsens højst beliggende by, er desuden et populært udgangspunkt for ture til Brocken, Wolfswarte og gennem det store Torfhaus-moseområde. Du kan finde yderligere oplysninger på vintersportssiden for Altenau og Torfhaus.
Landsbyen Schulenberg, der hører under Altenau, opstod i 1954, efter at Unter- og Mittelschulenberg blev oversvømmet i forbindelse med opførelsen af Okertalsperre. I dag ligger landsbyen på et plateau oven for dæmningen. En legende fortæller, at man nogle gange kan se kirketårnets spids fra den forsvundne landsby i vandet og høre klokkerne ringe.
Okertalsperre er næsten to kvadratkilometer stor, op til 65 meter dyb og omgivet af skov. Her kan du sejle, svømme, surfe eller ro i kano.
En anden attraktion er Racepark Schulenberg på Wiesenberg. Her finder du downhill-ruter, trails og en lift til dig og din cykel. Stedet er desuden et godt udgangspunkt for at udforske stinetværket i Volksbank Arena Harz.
På skulpturstien og motionsstien finder du træskulpturer, stenarter, der er typiske for Harzen, og bænke, hvor du kan slappe af med udsigt til Brocken. Stien forener Harzens natur med kunst.
